Holi est ton application bien-être personnalisée
Des pratiques douces, un programme sur-mesure et un accompagnement quotidien réunis dans une application bien-être pour retrouver plus de calme, d’énergie, et d’harmonie.
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les premiers soutiens
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Routines douces et efficaces
Concu par une équipe d’infirmier et de psychologue
Inspiré de pratique naturelle et ancestrale
Sans jugment et en toute bienveillance
5 min pour changer votre journée
Des pratiques choisies
pour vous, chaque jour
Holi apprend à vous connaitre grâce à un questionnaire complet et intelligent. Elle crée pour vous un programme sur-mesure adapté à vos besoins, votre énergie du moment et vos objectifs
- Questionnaire complet et bienveillant
- Programme quotidien personnalisé
- Pratiques courtes & efficaces (de 3 à 20 min)
- Suivi de votre équilibre au fil du temps
DES CONTENUS VARIéS ET EXPERTS
Des pratiques douces et naturelles
pour rééquilibrer le corps et l'esprit.
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Acupression
Stimulez des points clés pour libérer vos tensions
Méditation
Calmez votre mental et developper votre présence
Respiration
Apaisez votre mental et régulez votre système nerveux
Qi Gong
Faites circulez l’énergie et cultivez votre vitalité
Autohypnose
Reprogrammez vos pensées positivement
Journaling
Mettez des mots sur vos pensées pour apaiser votre esprit
Yoga Nidra
Explorez un état de relaxation profonde pour vous ressourcer
Affirmation positive
Cultivez des pensées positives pour renforcer votre confiance en vous
L‘application holi est en cours de création...
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Holi m’aide à rester aligné. Les pratiques sont courtes et vraiment efficaces !
- Sophie, 42 ans
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CONÇUE AVEC EXPERTISE, PENSÉE POUR VOUS
Une application bien-être fiable, conçue avec des experts
Holi a été imaginée et développée pendant plusieurs années par une équipe d'infirmiers, de psychologues et de praticiens spécialisés dans les approches naturelles.
Chaque pratique intégrée à l'application a été sélectionnée avec une exigence simple : proposer des outils accessibles, pertinents et dont les bénéfices sont aujourd'hui largement documentés par la recherche scientifique, notamment dans la gestion du stress, la régulation du système nerveux, l'amélioration du sommeil et le bien-être émotionnel.
comment ça marche ?
Un accompagnement à votre rythme
1.
Parlez de vous
En quelques minutes, Holi apprend à vous connaître et identifie vos besoins
2.
Découvrez votre programme
Un programme 100% personnalisé, adapté à vous et à vos objectifs
3.
Pratiquez chaque jour
Des pratiques courtes et efficaces, pensées pour s'intégrer facilement à votre quotidien
4.
Ressentez les bienfaits
Suivez votre évolution, ajustez vos pratiques et avancez vers plus d’équilibre
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